Angebote für Unternehmen
Leadership Balance - gesunde Führung im Wandel
Das Training für Führungskräfte
Dieses Training richtet sich an Führungskräfte, die lernen möchten, wie sie Wandel erfolgreich und gesundheitsbewusst gestalten können. Es kombiniert Module zu Resilienz, Stressmanagement und Kommunikation, damit Führungskräfte ihren eigenen Stress besser bewältigen und gleichzeitig ein stabiles, motivierendes Arbeitsumfeld für ihr Team schaffen. Durch gezielte Übungen und Reflexionen zur Selbstführung entwickeln Führungskräfte die nötige Balance, um ihre Rolle in Veränderungsphasen kraftvoll und achtsam auszuführen.
- Resilienz und Stressbewältigung für Führungskräfte: Lerne Techniken zur Stärkung der Resilienz und zur gezielten Stressbewältigung, um Herausforderungen kraftvoll und gesund zu begegnen.
- Gesunde Selbstführung und Energiemanagement: Entwickle ein Verständnis für den bewussten Umgang mit der eigenen Energie und lerne, wie du deine persönlichen Ressourcen nachhaltig managest.
- Kommunikation: Erfahre, wie du Veränderungen achtsam und klar kommunizierst, um dein Team sicher und motiviert durch unsichere Phasen zu führen.
- Umgang mit Belastungsspitzen und Vorbildwirkung: Setze klare Prioritäten und lerne, als Vorbild einen gesunden Umgang mit Belastungen vorzuleben
- Stärkung der persönlichen Resilienz und Stresskompetenz
- Verbesserung der Führungsqualität durch achtsame Kommunikation
- Erhöhung der Motivation und Stabilität im Team in Veränderungsphasen
- Förderung einer gesundheitsbewussten, wertschätzenden Unternehmenskultur
Transformative Resilienz - Teams stärken in der Transformation
Der Teamworkshop für resiliente Teams
Ein speziell für Teams konzipiertes Programm, das Teams hilft, mit Herausforderungen des Wandels besser umzugehen und als Einheit resilient zu werden. In interaktiven Workshops entwickeln die Teilnehmenden Strategien zur gemeinsamen Stressbewältigung, verbessern die Kommunikation und erlernen Methoden, um eine unterstützende, belastbare Teamdynamik aufzubauen.
- Teamresilienz und gemeinsames Stressmanagement: Erlernen von Techniken, um als Team Herausforderungen resilient zu begegnen und gemeinsame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
- Aufbau einer resilienten, wertschätzenden Teamkommunikation: Förderung einer Kommunikationskultur, die Offenheit und Unterstützung auch in herausfordernden Situationen stärkt.
- Rollen und Verantwortlichkeiten im Wandel klären: Klärung der individuellen Rollen und Verantwortlichkeiten, um jedem Teammitglied Orientierung und Sicherheit im Veränderungsprozess zu geben
- Förderung von Vertrauen und Zusammenhalt im Team: Stärkung des gegenseitigen Vertrauen und des Gemeinschaftsgefühls als Grundlage für eine stabile, unterstützende Teamdynamik
- Steigerung der kollektiven Resilienz und Belastbarkeit des Teams
- Verbesserte Kommunikation und gegenseitige Unterstützung im Wandel
- Klarheit über Rollen und Verantwortlichkeiten zur Erhöhung der Effizient
- Aufbau eines vertrauensvollen, unterstützenden Arbeitsumfeldes
Self-Leadership - Sich selbst stark Führen
Das Programm für Mitarbeitende und Führungskräfte
Dieses Programm richtet sich an alle, die ihre Selbstfürsorgekompetenz stärken und ihren beruflichen Alltag bewusster und gesünder gestalten möchten. Es kombiniert Module zu Achtsamkeit, Stressbewältigung, Selbstreflexion und gesunde Gewohnheiten, um persönliche Ressourcen gezielt zu nutzen. Durch praktische Übungen und Reflexionen entwickeln die Teilnehmenden Strategien, um mit Herausforderungen souverän und resilient umzugehen.
- Persönliche Werte und Ziele: Erkennen von inneren Antreibern und Verankern der eigenen Werte im Alltag
- Resilienz und Stressbewältigung: Erlernen von Techniken, um mit Stressoren gelassener umzugehen und die mentale Stärke zu fördern
- Achtsame Selbstreflexion: Entwickeln eines besseren Gespürs für die eigenen Bedürfnisse und dadurch Bestimmung klarer Prioritäten
- Gesunde Gewohnheiten: Schaffen von Routinen für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden – auch in herausfordernden Zeiten
- Stärkung der Resilienz und Stresskompetenz
- Förderung eines bewussten Umgangs mit den persönlichen Ressourcen
- Entwicklung gesunder Gewohnheiten für mehr Balance und Energie
- Verbesserung der Selbstführung für ein souveränes und erfülltes Berufsleben
1on1 Coaching - Gesundheit im Berufsalltag Leben
Das Coaching richtet sich an alle Mitarbeitenden, die ihre persönliche Gesundheit und Zufriedenheit als Basis für ein erfülltes und wirkungsvolles Berufsleben stärken möchten. Im Mittelpunkt steht die Selbstführung – die Fähigkeit, sich achtsam und bewusst durch den Alltag zu leiten, klare Prioritäten zu setzen und gesunde Routinen zu entwickeln, die langfristig zu Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beitragen.
Im Coaching wird erarbeitet, welche individuellen Hindernisse möglicherweise im Weg stehen, um Gesundheit und Balance im Berufsalltag zu leben und wie diese Schritt für Schritt überwunden werden können. Dabei lernen die Teilnehmenden, eine gesunde Balance zu schaffen, die ihnen Stabilität und Energie gibt – selbst in herausfordernden Zeiten.
- Selbstreflexion und Werte: Erkennen von persönlichen Werte und Erarbeitung, wie die eigene Lebensführung darauf ausgerichtet werden kann
- Gesunde Routinen und Gewohnheiten: Entwicklung von Routinen, die das Wohlbefinden fördern und das Stresslevel senken.
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit: Beachten und Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und Setzen von Grenzen
Das Coaching unterstützt die Coachees dabei, persönliche Gesundheit und Balance and Grundpfeiler für beruflichen Erfolg zu stärken. Mit Klarheit über individuelle Werte und Prioritäten entstehen konkrete Ansätze, um im Berufsalltag gesund und motiviert zu bleiben. Das Coaching ermöglicht es, Selbstführung und Wohlbefinden als natürliche Bestandteile der beruflichen Lebensweise zu etablieren.